Cómo evitar el miedo al dentista en adultos

Publicado en Odontología en General

Muchas personas tienen miedo al dentista (odontofobia). Entre las causas: una mala experiencia anterior que han sufrido ellos o sus familiares, miedo al dolor, al sonido o al olor de manera injustificada,  etc. Sea  como sea debemos tratar a tiempo nuestro problema ya que el acudir al dentista al menos una vez al año es imprescindible no solo para nuestra salud bucal sino para nuestra salud general. ¿Cómo podemos vencer el miedo al dentista?

 

Tips para vencer el miedo al dentista

 

Elegir un dentista que inspire confianza

Es muy importante escoger un dentista con el que empaticemos y sintamos confianza. A él debemos comentarle todos nuestros miedos. Sabrá cómo generarnos confianza y tranquilidad.

 

Empezar por tratamientos más pequeños

Para ir ganando confianza podemos empezar por pequeños tratamientos como una limpieza de boca o un empaste. 

 

Ir acompañado

Ir acompañados con una persona de confianza y que nos calme es muy importante para sentirnos tranquilos mientras esperamos.

 

Buscar el horario más adecuado

Si queremos evitar el estar pensando todo el día en la cita que tenemos con el dentista podemos pedirla a primera hora de la mañana.

 

Acordar algún gesto con el dentista si se siente algún dolor

Levantar un brazo, por ejemplo, nos puede ayudar mucho a la hora de sentirnos tranquilos. Si estamos totalmente seguros de que nuestro dentista parará en cuanto se lo pidamos será todo un alivio.

 

Informarse de las técnicas para combatir el dolor

Muchas veces el miedo al dentista está infundado en viejas creencias acerca del dolor que provoca. Hoy en día las técnicas han mejorado mucho, la sedación consciente y el dolor ya no es un problema. 

 

Tomar algún relajante

Podemos preguntarle al odontólogo que podemos tomar si creemos que nos vamos a poner demasiado nerviosos.

 

Tener la mente ocupada mientras se espera

Es bueno tener la mente ocupada mientras esperamos. Podemos escuchar música, hablar con otros pacientes, hablar 

 

Practicar técnicas de relajación

Practicar ejercicios de respiración unas horas antes puede ayudarnos bastante. 

 

Le recomendamos nuestro artículo 'Cómo evitar el miedo al dentista en los niños'.

 

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