Para unos dientes sanos lo mejor es evitar los refrescos

Publicado en Odontología en General

Los refrescos son mucho más perjudiciales para la salud de lo que nos pensamos.  Y es que una lata puede contener hasta 40 gramos de azúcar, demasiada para nuestro organismo. ¿Qué patologías dentales pueden crear? ¿Cómo  podemos limitar su consumo?

 

¿Qué consecuencias puede acarrear un consumo excesivo de refrescos para nuestra salud bucal? ¿Y para la salud general?

  • Esmalte erosionado
  • Placa bacteriana y una posible caries dental
  • Los de color oscuro amarillean el esmalte
  • Aparición de gingivitis por el ácido fosfórico (refresco de cola) que elimina el ácido de las encías
  • Sobrepeso
  • Trastornos cardiovasculares
  • Sobrepeso

 

Consejos para minimizar los efectos del consumo de refrescos 

 

Tomarlos con pajita

De este modo el líquido no circula por toda la boca. No obstante, siguen siendo perjudicial para nuestra salud general.

 

Limitar su consumo

Evitar al máximo los refrescos. Hay que intentar que su consumo no sea a diario. 

 

Enjuagar la boca después de tomar un refresco

Un gesto muy sencillo con el que se eliminarán muchos restos.

 

Limpiar los dientes una hora después

De esta manera evitaremos que el cepillado  aumente la erosión del ácido en los dientes. Lo ideal es cepillarse los dientes con una pasta dental con fluoruro y terminar con un enjuague bucal también con fluoruro para fortalecer el esmalte y reducir la caries. Acabar con seda dental. Lo mejor es dejarnos aconsejar por el dentista sobre los productos más adecuados.

 

Opta por otras bebidas más sanas

El agua, la leche y los zumos naturales son una buena opción. También puede tomarse alguna fruta para evitar la ansiedad que puede provocarnos la ausencia de azúcar.


Acudir al dentista una vez al año

Es la mejor forma de detectar problemas, como la caries, a tiempo. El dentista también valorará si es necesario un tratamiento profesional de fluoruro.

 

Todo lo que No se debe hacer

  • Cepillarse los dientes justo después de tomar un refresco
  • Dar sorbos grandes y mantenerlos en la boca
  • Tomar un refresco antes de irse a la cama

 

Enbata Dental, tus dentistas.

 

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