La dieta y la salud bucal en la infancia

Publicado en Odontología en General

La dieta es mucho más importante de lo que la mayoría de nosotros piensa para tener una boca y unos dientes sanos. Descubrimos algunas de las cuestiones más importantes en torno al tema.

 

 

¿Cómo podemos llevar una buena salud bucadental a través de la dieta en la infancia?

Llevando una dieta sana y equilibrada baja en grasas, sal y azúcar. La dieta mediterránea es  una garantía para la salud bucal de nuestros hijos.

 

¿Cómo podemos limitar el consumo de azúcar durante la infancia?

  • Siendo nosotros su ejemplo. Si los niños nos ven comer sano ellos también lo harán.
  • Evitando productos azucarados entre horas. Mejor después de las comidas.
  • Limitando el consumo de chucherías y el picoteo dulce. Elegir opciones más saludables.
  • Evitando los zumos industriales y los refrescos. Apostar por la leche y el agua.
  • Leer las etiquetas de los productos. Algunos contienen demasiada azúcar incluso los etiquetados como bajos en azúcar.
  • Siendo conscientes del consumo diario de azúcar. Según la OMS no debe pasarse de 5 cucharaditas de azúcar diarias.

¿Qué es la caries? ¿Cómo se desarrolla? ¿Qué consecuencias puede llevar?¿Cómo podemos evitarla?

Se produce cuando las bacterias transforman los azúcares en ácido destruyendo la dentina y el esmalte. Además de acabar con el diente puede acarrear otros problemas de salud.

 

¿Cómo se puede evitar?

Con una dieta sana rica en productos frescos.

Limitando el consumo de azúcar (recomendaciones anteriores).

Evitando la transmisión de saliva del adulto al niño (no utilizar la misma cuchara, no masticar la comida del pequeño antes de dársela, por ejemplo) 

No haciendo una  alimentación nocturna sin higiene bucal posterior. 

Hay que llevar una higiene bucal correcta que incluya pasta fluorada y visitar al dentista cada cierto tiempo.

 

Ojo con la caries de la primera infancia 

La caries de primera infancia tiene lugar en bebés y niños pequeños. Aunque normalmente ocurre en los dientes delanteros. Para evitarla es importante no acostar al bebé con el biberón con leche, no mojar el chupete en miel o azúcar y llevar una correcta higiene bucal.

 

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